1. Angkat kepala dagu cecah dada.
2. Mata pandang perut
3. Tangan pegang (bahagian kaki yang berhampiran buku lali)
4. Masa teran jangan keluarkan suara atau menangis kerana ini akan membuatkan ibu tersebut kurang tenaga dan tak kuat
5. Masa teran tu jangan sesekali angkat punggung kerana ini akan mengakibatkan luka dan koyak yang besar di bahagian vagina
6. Tarik nafas sedalam yang boleh dan teran macam nak buang air besar tanpa blow nafas anda. Teran sekuat yang terdaya selama yang boleh dan curi nafas, kemudian sambung teran. Tiap kontraksi cuba 3 kali. Masa kontraksi je push sebab time tu baby pun gerak sama. Jadi jangan buang masa, ada kontraksi terus push macam cara-cara tadi. takde kontraksi, relax.
7. Baca bismilah, selawat
8. Tips tambahan: kongsi la tips ni dengan husband supaya dapat mengingatkan anda. Mungkin masa tu anda akan terlupa dek menahan sakit. Bila husband dah tau senang la dia memberi panduan kan.
1 comment:
Alhamdulillah.. tip yg bgs...
Post a Comment